Enquête du mois

En septembre 2021

Bien-être, Nutrition

Reprendre le sport avec wellpharma
17 Août 2021

3-2-1… je reprends le sport !

Vous avez bullé, bronzé, vaguement barboté… Détendu et reposé après ces vacances, vous vous sentez gonflé de bonnes résolutions, prêt à reprendre le sport mais… Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous avez peur de vous blesser ? De vous décourager ? Suivez les conseils de la team Thuasne !
29 Jan 2021

Les essentiels pour se sentir bien

Pas facile, après une année comme 2020, de repartir d'un pas allègre et confiant. C'est le moment de dégainer nos super-pouvoirs pour dégommer les idées négatives et renouer avec la bonne humeur ! Alors, écoutez les conseils de la team wellpharma ! A vos marques ? Prêt-e ? Gooooooo !
31 Août 2020

Du bon usage de la compression chez les sportifs

Les sportifs (runners notamment) sont de plus en plus nombreux à porter des manchons ou des chaussettes de compression : quels bénéfices retirer de ces équipements ? Comment les choisir ? Quand les porter ? Toutes les réponses d’Olivier Grosjean, responsable de l’activité « sport » chez Thuasne.
29 Jan 2021

Le yoga du ventre, ce n’est pas bidon !

Digestion compliquée, ballonnements, gaz, constipation, nausées, … On peine parfois à vivre en harmonie avec son ventre ! Si on tentait de faire la paix avec lui par la pratique du yoga ? Andréa Budillon et Charlotte Blondel1 nous initient !
29 Mar 2021

Plan détox

Avec le printemps, on a envie de se régénérer. Ça tombe bien : notre organisme aussi ! Aidons notre foie à faire le ménage dans notre corps et à se débarrasser des toxines avec Estelle Beaudrey de la Pharmacie wellpharma de la Basilique à Saint-Maximin-la-Sainte-Baume.
29 Mar 2021

Régime sans gluten : pour qui ? pour quoi ?

Prescrit, à l’origine, aux personnes atteintes de la maladie cœliaque, le régime sans gluten s’est transformé en phénomène de mode. Est-ce vraiment une bonne idée de mettre le « sans glu » à toutes les sauces ? wellpharma fait le point avec Brigitte Jolivet, présidente de l’Afdiag (association française des intolérants au gluten)1.
23 Août 2019

Aliments fermentés : de la vie dans nos assiettes

Choucroute, kéfir, kimchi, kombucha… les aliments fermentés opèrent leur grand retour sur la table. Et pour cause : cette nourriture vivante, riche en vitamines et en probiotiques renforcerait notre immunité. Explications, mode d’emploi et recettes avec François Tournay, pharmacien wellpharma à Villers-lès-Nancy.
22 Mai 2019

Compléments alimentaires ? Mes alliés minceur !

Tous les printemps, ça nous prend : on veut s’alléger ! On oublie les régimes dévastateurs et on opte pour une approche douce et naturelle. Au menu, concocté par François Tournay, pharmacien wellpharma à Nancy : une bonne louche d’activité physique, saupoudrée de compléments alimentaires ciblés, le tout agrémenté de quelques règles nutritionnelles.
28 Juin 2019

Lève-toi et marche !

Marcher un peu, beaucoup, tous les jours c’est… vital ! Accessible à tous (ou presque), la marche à pieds renforce nos muscles et nous aère la tête ! Quand et comment pratiquer la marche ? Pour quels bénéfices ? Nous avons interrogé Yannick Guillodo, médecin du sport et créateur des programmes Bouge.
17 Juil 2019

Tout doux avec les crudités

Fraîches, légères : en été, les crudités ont tout bon… À ceci près qu’elles ont tendance à irriter les intestins et occasionner des ballonnements. Thomas Briol, pharmacien à Bidos, nous propose toutes ses recettes pour profiter de leurs bienfaits, sans souci !
17 Juil 2019

La Digital detox qu’il me faut

Fan du smartphone ? Accro aux réseaux sociaux ? Dingo des jeux vidéo ? Et si l’on profitait de ce break estival pour décrocher en douceur de nos addictions et renouer avec la vraie vie ? Auto-diagnostiquez-vous et lâchez vos écrans en suivant les conseils de Jessica Rolland, autrice de Digital Detox (editions Kawa).
29 Juin 2020

Quel(s) sport(s) pour mon cœur ?

Notre cœur est un muscle qui n’aime rien tant que l’activité physique ! Quand on (se) bouge, on prend soin de lui en diminuant nos risques cardiovasculaires. Quel sport choisir ? A quelle fréquence ? Toutes les réponses avec la Fédération Française de Cardiologie.
26 Fév 2020

Ce qui se cache derrière les injonctions nutritionnelle

Pourquoi ne pas re-saler mon plat, ni même manger de la viande tous les jours ? Et pourquoi préférer l’huile de colza ? Trouvez ici tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la nutrition sans jamais oser le demander auprès de Franck Saint-Gaudens, préparateur à la pharmacie wellpharma Briol à Bidos.
29 Avr 2020

Faites du sport avec les moyens du bord !

Fini de se confiner au fond du canapé ! Pour récupérer du tonus et de l’énergie, pas besoin d’équipements sophistiqués : videz vos placards et bougez votre corps en musique sur les conseils de Dominique Gallo, coach sportif à Lyon.
29 Avr 2020

Zen, restons zen

Plus d’un mois de confinement dans les chaussettes et là, vous vous sentez à la fois fatigué-e et à bout de nerf... Sans parler de cette perspective de reprise qui vous angoisse un peu ? Pas de panique : on a plein d’idées pour vous aider à vous sentir mieux.
29 Avr 2020

Jeune intermittent, c’est pour moi ?

Vous souhaitez remettre à zéro les compteurs de votre organisme ? Plus facile à pratiquer que sa version « traditionnelle », le jeûne intermittent peut vous aider à reposer votre système digestif et faire le plein d’énergie, nous explique François Tournay, pharmacien wellpharma à Villers-lès-Nancy.