Sport & bien-être

02 Jan 2018

Hygge, lagom… le bonheur venu du froid

Non seulement les Scandinaves survivent à l’hiver, au froid polaire et aux nuits infinies mais ils s’affichent parmi les plus heureux du monde ! Leur recette ? Le hygge, le lagom ou le koselig selon qu’ils sont danois, suédois ou norvégiens : un mode de vie tourné vers l’essentiel, basé sur l’équilibre et la simplicité. Et si on essayait ?
02 Jan 2018

Bonnes résolutions : A suivre !

C’est comme ça : à chaque nouvelle année son lot de bonnes résolutions. Dont on sait parfaitement qu’on risque de ne pas les tenir. Pourtant, en 2018, on fait le pari qu’on y parviendra, pas parce qu’on les a prises, mais parce qu’elles sont vraiment bonnes et qu’on est coaché par son pharmacien wellpharma. En première ligne Quiterie Leloup, pharmacien à Dieulouard
02 Jan 2018

Prendre soin de son intestin

Ballonnements, sentiment de lourdeur, transit irrégulier ? Les excès de fin d’année ont du mal à passer ! A moins que ce ne soit récurrent ? Pas de panique : on peut aider notre organisme à faire face. Et retrouver une flore intestinale de compétition avec les conseils de Frédéric Auger, pharmacien wellpharma à Cholet.
10 Avr 2017

Se remettre au sport ? On peut tous y arriver

Les arbres fleurissent et les journées s’allongent. Pas forcément le cas de notre corps qui a gardé ses rondeurs stockées pendant l’hiver. Il y a pourtant mille bonnes raisons de se remettre au sport. Allez ! En piste. Mais allez-y molo. Sophie Nicollet, coach sportif nous donne les clés pour inscrire le sport dans la durée.
31 Jan 2017

Vitamine D, plus que jamais en hiver

Vitale pour la santé des os et des dents, la vitamine D est issue de l’alimentation et synthétisée par l’épiderme grâce à notre exposition aux rayons du soleil. Avec la baisse des baromètres, point de rayons, et paf, c'est la carence. Que faire ? Nelly Paquin, pharmacienne, nous aide à y voir plus clair.
03 Oct 2016

SOS Vitamines

Déjà raplapla ? On ne se résigne pas. Nombreux sont ceux et celles qui subissent une baisse de moral et une fatigue passagère en particulier à chaque changement de saison. Une cure de vitamines, ok ! Mais quoi ? Arnaud Antoine, pharmacien à Luneville en Lorraine, nous guide.
30 Mar 2016

C’est pollué chez moi ?

Pourquoi l'air est-il pollué chez nous, comment y remédier et réduire les risques qui sont liés ? Michel Thibaudon, directeur du RNSA (Réseau National de Surveillance Aérobiologique) répond à nos questions.
21 Déc 2015

7 conseils pour arrêter de fumer avec succès

Vous avez l'intention d'arrêter de fumer, de renoncer à une habitude quotidienne solidement installée. Crainte de prendre du poids, de devenir irascible, de ne pas y arriver... Pas de panique, on va vous aider !
14 Oct 2014

5 conseils pour épargner son dos

La région lombaire (bas du dos) est particulièrement fragile car elle supporte une partie importante de notre poids. C’est pourquoi il faut la ménager, au jour le jour !