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Le magazine Conseils & Actus

Aliments fermentés : de la vie dans nos assiettes

Aliments fermentés : de la vie dans nos assiettes

23 Aout 2019

Choucroute, kéfir, kimchi, kombucha… les aliments fermentés opèrent leur grand retour sur la table. Et pour cause : cette nourriture vivante, riche en vitamines et en probiotiques renforcerait notre immunité. Explications, mode d’emploi et recettes avec François...

La Digital detox qu’il me faut

La Digital detox qu’il me faut

17 Juillet 2019

Fan du smartphone ? Accro aux réseaux sociaux ? Dingo des jeux vidéo ? Et si l’on profitait de ce break estival pour décrocher en douceur de nos addictions et renouer avec la vraie vie ? Auto-diagnostiquez-vous et lâchez vos écrans en suivant les conseils...

Tout doux avec les crudités

Tout doux avec les crudités

17 Juillet 2019

Fraîches, légères : en été, les crudités ont tout bon… À ceci près qu’elles ont tendance à irriter les intestins et occasionner des ballonnements. Thomas Briol, pharmacien à Bidos, nous propose toutes ses recettes pour profiter de leurs bienfaits, sans souci !

Lève-toi et marche !

Lève-toi et marche !

28 Juin 2019

Marcher un peu, beaucoup, tous les jours c’est… vital ! Accessible à tous (ou presque), la marche à pieds renforce nos muscles et nous aère la tête ! Quand et comment pratiquer la marche ? Pour quels bénéfices ? Nous avons interrogé Yannick Guillodo, médecin...

Compléments alimentaires ? Mes alliés minceur !

Compléments alimentaires ? Mes alliés minceur !

22 Mai 2019

Tous les printemps, ça nous prend : on veut s’alléger ! On oublie les régimes dévastateurs et on opte pour une approche douce et naturelle. Au menu, concocté par François Tournay, pharmacien wellpharma à Nancy : une bonne louche d’activité physique, saupoudrée...

Bien manger au ski

Bien manger au ski

30 Janvier 2019

Rien de tel qu’une escapade à la neige pour se refaire une santé ! La pratique d’un sport d’hiver tout en respirant le bon air des montagnes sera du meilleur effet sur notre organisme. A condition de ne pas mettre n’importe quoi dans nos assiettes ! A vos...

Chassez le blues hivernal

Chassez le blues hivernal

30 Janvier 2019

Grosse fatigue et moral en berne ? Ras le bol de la grisaille ? Quand le manque de soleil nous tape sur le système, la déprime saisonnière guette. Pour retrouver l’énergie et le sourire, on suit les conseils de Nelly Paquin, pharmacienne wellpharma à Tucquenieux.

Comment survivre aux excès des fêtes ?

Comment survivre aux excès des fêtes ?

29 Novembre 2018

Tous les ans, on jure qu’on ne fera pas d’excès durant les fêtes. Pourtant, il est difficile – voire impossible !- de résister, en cette période de l’année, aux bonnes bouffes, bons vins et chocolats… Pas d’inquiétude : votre corps a les ressources pour récupérer....

Retrouver l'énergie en vacances

Retrouver l'énergie en vacances

24 Juillet 2018

Youpi, c’est les vacances…. mais vous êtes tellement lessivé que vous ne savez même plus comment faire pour récupérer ? François Tournay, pharmacien wellpharma à Villers-lès-Nancy, nous livre ses recettes pour déconnecter et se ressourcer.

Tisanes d'été

Tisanes d'été

01 Juillet 2018

Fini les infusions plan-plan, vive le top 3 des tisanes de l’été ! Rafraichissantes, désaltérantes elles sont aussi les alliées parfumées de notre forme. Découvrez, avec Quiterie Leloup pharmacienne wellpharma à Dieulouard, les meilleures boissons détox, minceur...