L’observatoire wellpharma #11 – Zen restons zen

Êtes-vous stressé ? Dormez-vous suffisamment ? Quelles sont les conséquences sur votre organisme ? Découvrez les résultats de notre grande enquête en vidéo pour en savoir plus sur vos habitudes de sommeil et votre gestion du stress. Et découvrez également nos produits wellpharma.
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En Septembre, le naturel c’est essentiel !

Sport & bien-être

Sport asthme
02 Sep 2022

Asthme et sport : c’est possible !

Pratiquer un sport quand on est asthmatique ? Non seulement c’est possible, mais c’est fortement recommandé !
Jeune intermitent
03 Mai 2022

Allégeons-nous à l’approche de l’été !

Après ces longs mois d’hiver et cette « hibernation » imposée par la pandémie, retrouvons un peu de légèreté et d’entrain avec le printemps.
Zen fêtes de fin d'année
02 Déc 2021

Noël Zen, nos very good tips

Tous les ans c’est la même chose : qu’on aime ou pas les fêtes d’année, la tension monte ! Cette année, on fait baisser la pression avec quelques astuces simples et efficaces grâce à Sabrina Stouvenin, pharmacienne wellpharma à Charmes.
Reprendre le sport avec wellpharma
17 Août 2021

3-2-1… je reprends le sport !

Vous avez bullé, bronzé, vaguement barboté… Détendu et reposé après ces vacances, vous vous sentez gonflé de bonnes résolutions, prêt à reprendre le sport mais… Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous avez peur de vous blesser ? De vous décourager ? Suivez les conseils de la team Thuasne !
21 Mai 2021

Etre au top pour ses examens

Les examens approchent. Comment réviser efficacement quand la fatigue commence à gagner, le stress à grimper ? Concentrez-vous sur vos révisions,… François, docteur en pharmacie, s’occupe du reste : alimentation, sommeil, astuces « tonus » !
29 Jan 2021

Le yoga du ventre, ce n’est pas bidon !

Digestion compliquée, ballonnements, gaz, constipation, nausées, … On peine parfois à vivre en harmonie avec son ventre ! Si on tentait de faire la paix avec lui par la pratique du yoga ? Andréa Budillon et Charlotte Blondel1 nous initient !
29 Jan 2021

Les essentiels pour se sentir bien

Pas facile, après une année comme 2020, de repartir d'un pas allègre et confiant. C'est le moment de dégainer nos super-pouvoirs pour dégommer les idées négatives et renouer avec la bonne humeur ! Alors, écoutez les conseils de la team wellpharma ! A vos marques ? Prêt-e ? Gooooooo !
26 Oct 2020

Covid-19 : stop fatigue

Confinement, déconfinement, télétravail, port du masque, nouvelles règles… Tous ces bouleversements nous ont souvent mis K.O. Si vous aussi vous sentez fatigué (épuisé ?) et au bout du rouleau, François vous a concocté un programme pour retrouver le chemin de l’énergie.
31 Août 2020

Du bon usage de la compression chez les sportifs

Les sportifs (runners notamment) sont de plus en plus nombreux à porter des manchons ou des chaussettes de compression : quels bénéfices retirer de ces équipements ? Comment les choisir ? Quand les porter ? Toutes les réponses d’Olivier Grosjean, responsable de l’activité « sport » chez Thuasne.
29 Juin 2020

Comment bien préparer ses vacances ?

Ces vacances post-confinement ont une saveur particulière. La plupart d’entre nous ont décidé de partir s’aérer, prioritairement en France. Comment organiser notre été pour recharger nos batteries, l’esprit aussi serein que possible ? Suivez les conseils de la team wellpharma !
29 Juin 2020

Quel(s) sport(s) pour mon cœur ?

Notre cœur est un muscle qui n’aime rien tant que l’activité physique ! Quand on (se) bouge, on prend soin de lui en diminuant nos risques cardiovasculaires. Quel sport choisir ? A quelle fréquence ? Toutes les réponses avec la Fédération Française de Cardiologie.
13 Mai 2020

Le confinement a joué avec vos nerfs

Après 55 jours de confinement, comment vous sentez-vous ? Plutôt, raplapla ou gonflé à bloc ? Un peu déprimé ou carrément optimiste ? Dans tous les cas, votre moral ont été soumis à rude épreuve. Votre pharmacien wellpharma, François, expert en phytothérapie, vous conseille pour retrouver la sérénité et vous rebooster !
13 Mai 2020

En pleine forme pour la reprise

Depuis le 11 mai, nous sortons progressivement du confinement. Plutôt empâté, ballonné et rouillé ? Prenez soin de votre corps pour retrouver la forme et découvrez les conseils de votre pharmacien wellpharma, François, expert en phytothérapie, pour un déconfinement progressif et en pleine forme !
29 Avr 2020

Zen, restons zen

Plus d’un mois de confinement dans les chaussettes et là, vous vous sentez à la fois fatigué-e et à bout de nerf... Sans parler de cette perspective de reprise qui vous angoisse un peu ? Pas de panique : on a plein d’idées pour vous aider à vous sentir mieux.
29 Avr 2020

Faites du sport avec les moyens du bord !

Fini de se confiner au fond du canapé ! Pour récupérer du tonus et de l’énergie, pas besoin d’équipements sophistiqués : videz vos placards et bougez votre corps en musique sur les conseils de Dominique Gallo, coach sportif à Lyon.
31 Mar 2020

Prendre soin de soi (et des autres) pendant le confinement

Sauver des vies en restant chez soi ? C’est tout ce que l’on demande à la plupart d’entre nous. Cependant, supporter le confinement peut se révéler un peu difficile à la longue… Mais soyez-en sûr : on va s’en sortir sans sortir. Toutes les astuces de la rédaction pour prendre soin de soi.