Les gestes essentiels pour une peau éclatante en toute saison
1 septembre 2025
3 minutes de lecture
Double nettoyage
hydratation
Une peau lumineuse, souple et sans imperfections : qui n’en rêve pas ? Pourtant, la réalité du quotidien met notre épiderme à rude épreuve. Pollution, variations de température, stress, fatigue, alimentation déséquilibrée… autant de facteurs qui ternissent le teint et fragilisent la barrière cutanée. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe quelques gestes simples, accessibles à tous, qui permettent de préserver l’éclat naturel de la peau, quelle que soit la saison.
Le nettoyage : la base de tout rituel
Chaque jour, notre peau accumule poussières, sébum, sueur et résidus de pollution. Si ces impuretés ne sont pas éliminées correctement, les pores se bouchent, favorisant l’apparition d’imperfections. Le nettoyage est donc la première étape incontournable d’une routine de soin réussie.
Comment bien nettoyer sa peau ?
Le matin, un nettoyage doux permet de retirer l’excès de sébum produit pendant la nuit. Le soir, il est essentiel de se démaquiller soigneusement avant de nettoyer, afin d’éliminer toute trace de maquillage et de pollution. Choisissez un produit adapté à votre type de peau : gel moussant doux pour les peaux grasses, lait ou huile pour les peaux sèches, eau micellaire pour les peaux sensibles.
Conseil du pharmacien
Évitez l’eau trop chaude, qui dessèche et irrite. Préférez l’eau tiède et terminez, si vous le supportez, par un jet d’eau fraîche qui tonifie la peau.
L’exfoliation : révéler l’éclat
Même avec un nettoyage quotidien, la peau a besoin d’un petit coup de pouce pour se débarrasser des cellules mortes qui ternissent le teint. C’est là qu’intervient l’exfoliation.
Pourquoi exfolier ?
Le gommage stimule le renouvellement cellulaire, lisse le grain de peau et favorise la pénétration des soins appliqués ensuite. Mais attention : un gommage trop fréquent ou trop abrasif fragilise la barrière cutanée et provoque irritations et rougeurs.
Une à deux fois par semaine suffisent. Pour les peaux sensibles, privilégiez les exfoliants enzymatiques ou chimiques doux (acides de fruits) plutôt que les gommages mécaniques à grains.
L’hydratation : un réflexe quotidien
On l’oublie souvent, mais l’hydratation est le geste le plus simple et le plus efficace pour garder une peau éclatante. Elle renforce le film hydrolipidique, cette barrière naturelle qui protège contre les agressions extérieures et empêche l’eau de s’évaporer.
Comment hydrater efficacement ?
Appliquez une crème matin et soir sur une peau propre. Choisissez-la en fonction de vos besoins : texture fluide pour les peaux mixtes, crème riche pour les peaux sèches, gel frais pour les peaux grasses. Et n’oubliez pas le contour des yeux, zone particulièrement fragile et sujette aux ridules.
Conseil du pharmacien
En cas de tiraillements persistants malgré l’hydratation, optez pour un sérum riche en acide hyaluronique, qui agit en profondeur, et parlez-en à votre pharmacien.
La protection solaire : toute l’année
Les UV sont responsables de 80 % du vieillissement cutané prématuré. Contrairement aux idées reçues, ils ne disparaissent pas avec les nuages ou la baisse des températures. Même en automne ou en hiver, ils continuent à pénétrer la peau et à endommager ses cellules.
👉 Le bon réflexe : appliquer un soin avec SPF 30 minimum chaque matin, en complément de sa crème hydratante. Certains soins hydratants intègrent déjà une protection solaire, ce qui facilite la routine.
Une peau éclatante n’est pas une question de chance, mais de régularité. En nettoyant votre peau chaque jour, en l’exfoliant avec douceur, en l’hydratant matin et soir et en la protégeant contre les UV toute l’année, vous construisez une routine simple mais terriblement efficace. Le secret, c’est la constance : de petits gestes répétés quotidiennement font toute la différence.
Dois-je changer de crème hydratante à chaque saison ?
Oui, il peut être utile d’adapter la texture. Une crème riche en hiver, un fluide plus léger en été.
Le double nettoyage est-il indispensable ?
Il est recommandé le soir, surtout si vous portez du maquillage ou vivez en ville.
Quelle est la différence entre un exfoliant mécanique et chimique ?
Le premier contient des grains, le second des actifs comme les AHA. Les peaux sensibles tolèrent mieux les enzymatiques ou chimiques doux.
Un écran solaire est-il nécessaire par temps couvert ?
Absolument, car 80 % des UV traversent les nuages.
Les masques hydratants sont-ils utiles ?
Oui, en complément, 1 fois par semaine pour renforcer l’hydratation.