Prévenir le cancer du sein : les bons gestes au quotidien
25 septembre 2025
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L’importance d’une hygiène de vie équilibrée
🥗 Alimentation saine : privilégier les fruits, légumes, fibres et limiter les graisses saturées et la consommation d’alcool.
🚶 Activité physique régulière : au moins 30 minutes par jour de marche ou de sport modéré réduisent significativement les risques.
🚭 Tabac : arrêter de fumer reste un facteur majeur de prévention pour de nombreux cancers, dont le cancer du sein.
Le rôle du suivi médical et pharmaceutique
Un suivi régulier est essentiel. Votre pharmacien peut vous accompagner grâce aux accompagnements pharmaceutiques, vous conseiller sur la nutrition, l’arrêt du tabac, et vous orienter si nécessaire vers des professionnels de santé.
Savoir écouter son corps
En plus du dépistage organisé, il est recommandé de rester attentive à certains signes (boule, modification de la poitrine, écoulement). L’auto-palpation peut être un geste complémentaire pour mieux connaître son corps, mais elle ne remplace jamais un dépistage médical.
Prévenir, c’est agir chaque jour par de petites habitudes qui comptent. Avec l’aide de votre pharmacien Wellpharma, vous pouvez mettre en place des gestes simples mais efficaces pour votre santé.