Santé mentale des ados : les signes à ne pas banaliser
29 mai 2026
2 minutes de lecture
Adolescents
Adolescence, examens, orientation, fatigue de fin d’année… Le mois de juin peut être une période sensible pour les jeunes. Derrière un “ça va” ou un changement d’humeur, certains adolescents peuvent cacher un vrai mal-être.
Anxiété, dépression, troubles du comportement alimentaire, addictions : les troubles psychiques peuvent apparaître tôt, parfois avant même que l’adolescent sache mettre des mots dessus. L’objectif n’est pas de dramatiser, mais de savoir repérer les signaux qui doivent alerter.
Pourquoi parler de santé mentale chez les ados ?
La santé mentale fait partie de la santé globale. Chez les adolescents, elle peut être fragilisée par le stress scolaire, les réseaux sociaux, le harcèlement, les changements corporels, les relations familiales ou la pression du regard des autres.
Un ado qui va mal ne le dira pas toujours clairement. Il peut se renfermer, devenir irritable, multiplier les plaintes physiques ou perdre l’envie de faire ce qu’il aimait avant.
5 signes de mal-être à ne pas ignorer
1. Un isolement inhabituel
Un adolescent peut avoir besoin d’intimité. Mais s’il s’éloigne brutalement de ses amis, refuse les sorties ou coupe le dialogue, cela peut être un signal d’alerte.
2. Des troubles du sommeil persistants
Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, sommeil excessif, fatigue permanente… Un sommeil perturbé sur la durée mérite d’être pris au sérieux.
3. Une irritabilité ou des changements d’humeur marqués
Colères fréquentes, tristesse, anxiété, hypersensibilité : ces signes ne sont pas toujours “juste une crise d’ado”, surtout s’ils s’installent.
4. Une perte d’intérêt
Un ado qui abandonne soudainement ses activités, ses passions ou ses liens sociaux peut exprimer une souffrance qu’il ne parvient pas à formuler.
5. Des plaintes physiques répétées
Maux de ventre, maux de tête, fatigue, nausées… Le mal-être psychique peut aussi se traduire par des symptômes physiques. En cas de doute, un avis médical est recommandé.
Comment réagir face à un ado qui semble aller mal ?
Le premier réflexe : ouvrir le dialogue sans jugement. Inutile de forcer les confidences ou de chercher à tout résoudre immédiatement. Une phrase simple peut suffire :
“Je te sens préoccupé en ce moment, tu veux qu’on en parle ?”
Il est préférable d’éviter les phrases comme “ce n’est rien”, “ça va passer” ou “tu exagères”. Même si la situation semble floue, le ressenti de l’adolescent mérite d’être entendu.
Vers qui se tourner ?
Selon la situation, plusieurs professionnels peuvent aider : médecin traitant, psychologue, psychiatre, infirmier scolaire, Maison des Adolescents ou Centre Médico-Psychologique.
La pharmacie peut aussi être un premier point de contact. Accessible sans rendez-vous, elle permet de poser une question, demander conseil ou être orienté vers le bon professionnel de santé.
Votre pharmacien peut vous aider à identifier les bons interlocuteurs, sans poser de diagnostic et sans jugement.
À retenir
Un adolescent qui va mal ne le dit pas toujours avec des mots. Isolement, troubles du sommeil, irritabilité, perte d’intérêt ou plaintes physiques répétées peuvent être des signaux à repérer.
En juin, période souvent chargée pour les jeunes, prenons le temps d’écouter, de questionner avec douceur et d’orienter si besoin. Demander de l’aide, ce n’est pas dramatiser : c’est prendre soin de sa santé mentale.
FAQ
Quels sont les signes d’un mal-être chez un adolescent ?
Isolement, troubles du sommeil, irritabilité, perte d’intérêt, tristesse persistante ou plaintes physiques répétées peuvent être des signaux à surveiller.
Comment parler à un ado qui ne va pas bien ?
Choisissez un moment calme, posez une question simple, écoutez sans juger et évitez de minimiser ce qu’il ressent.
Le pharmacien peut-il aider ?
Oui. Le pharmacien peut écouter, conseiller et orienter vers un médecin, un psychologue ou une structure adaptée.