Problèmes d’endormissement, insomnies passagères, réveils nocturnes et petits matins blêmes... Epuisant ! Diffusées, avalées, en massage ou dans l’eau du bain, les huiles essentielles vous réconcilient avec le sommeil. Jennifer Frances, pharmacienne à Saint Maximin, nous conseille.

Marcher un peu, beaucoup, tous les jours c’est… vital ! Accessible à tous (ou presque), la marche à pieds renforce nos muscles et nous aère la tête ! Quand et comment pratiquer la marche ? Pour quels bénéfices ? Nous avons interrogé Yannick Guillodo, médecin du sport et créateur des programmes Bouge.

Le diabète gestationnel apparaît pendant la grossesse et disparaît à l’accouchement. Il touche 8% des femmes enceintes et peut être lourd de conséquences pour la future maman ainsi que son bébé. Il est donc important de le repérer, de le surveiller et de le maîtriser. On vous explique.

Se nourrir de produits de saison : en voilà une bonne idée pour mes papilles, mon porte-monnaie, mon organisme et la planète ! Petit tour des fruits et légumes de l’été faciles à trouver, simples à préparer et adaptés à nos besoins nutritionnels… « La nature est bien faite », c’est toujours ce qu’on dit. Et en matière d’alimentation, […]