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Alimentation saine en famille : comment impliquer les enfants ?

Manger sainement est essentiel pour la santé de toute la famille. Mais comment impliquer les enfants et rendre l’expérience ludique pour tous ? Voici quelques conseils pour transformer les repas en moments de partage et d’apprentissage. Comment apprendre à un enfant le plaisir de manger au quotidien ? De la planification à la préparation, cette […]

Chocolat de Pâques : un plaisir (pas toujours) coupable

Avec l’arrivée de Pâques, difficile de résister à la tentation des œufs et des figurines chocolatées. Mais au-delà du plaisir gustatif, sachez que le chocolat — en particulier lorsqu’il est riche en cacao — recèle de nombreux bienfaits pour la santé. Décryptage détaillé des raisons pour lesquelles vous pouvez (un peu) vous faire plaisir. Les […]

Les écrans : des alliés pratiques, mais un danger pour nos enfants ?

Aujourd’hui, les smartphones, tablettes et autres écrans font partie intégrante de notre quotidien. Pourtant, leur usage, notamment chez les enfants, soulève de nombreuses questions sur leur impact à long terme, que ce soit sur la santé physique, le développement psychomoteur ou encore le bien-être émotionnel. Dans cet article, nous faisons le point sur les dangers […]

Le développement moteur de l’enfant : petit guide étape par étape

Le développement moteur de l’enfant est une aventure qui s’étend sur plusieurs mois. Voici un guide détaillé des principales étapes pour vous aider à mieux comprendre et accompagner l’évolution de votre enfant. Les deux premiers mois de vie : le temps des réflexes Durant cette période, votre bébé bouge de manière instinctive. Ne vous inquiétez […]

Comprendre la mycose, la vulvose et la vaginose : quand la flore intime se dérègle

La santé intime féminine repose sur un équilibre fragile. Mycose, vulvose ou vaginose sont trois affections qui témoignent d’un déséquilibre de la flore intime, mais elles diffèrent par leurs causes et leurs symptômes. Il est important de pouvoir les différencier pour prendre les bonnes mesures dès les premiers signes et éviter que la gêne ne […]

 Endométriose et sport, est-ce incompatible ?

L’endométriose, qui se caractérise par la présence de tissu endométrial en dehors de l’utérus, touche environ une personne menstruée sur dix. Si cette maladie demeure trop souvent sous-estimée, elle peut engendrer des douleurs pelviennes intenses, une fatigue chronique et des troubles de la fertilité. En complément des traitements médicaux et chirurgicaux, l’activité physique s’avère un […]

Types-d'endométriose

Comprendre les différents types d’endométriose

L’endométriose est une maladie chronique qui se caractérise par la présence de tissu endométrial hors de la cavité utérine. Si elle touche environ une femme sur dix, elle demeure souvent sous-diagnostiquée… En partie à cause de sa grande variété de formes et de symptômes. Dans cet article, nous explorerons les différents types d’endométriose et leurs […]

Les idées reçues qui freinent le diagnostic de l’endométriose

L’endométriose est une maladie gynécologique complexe qui toucherait près d’une femme sur 10, voire sur 1/7 selon certaines estimations. Pourtant, elle demeure encore largement sous-diagnostiquée et méconnue du grand public. Cette pathologie se caractérise par la présence de tissu semblable à de l’endomètre – normalement localisé dans l’utérus – à l’extérieur de celui-ci. Engendrant douleurs […]

Briser les tabous sur la fluctuation hormonale chez la femme

« T’as tes règles ou quoi ? ». Cette phrase, à première vue anodine, est en réalité le reflet d’un cliché profondément ancré dans notre société. Qu’il s’agisse d’humeur jugée changeante, de douleurs minimisées ou encore d’une baisse de forme pointée du doigt, la fluctuation hormonale chez la femme est trop souvent tournée en dérision. Pourtant, derrière ce […]

Témoignage endométriose : un mot sur ses maux

Mal connue pendant des décennies, l’endométriose est pourtant une maladie gynécologique qui touche près d’une femme sur dix, altérant parfois sévèrement la qualité de vie de celles qui en souffrent. Douleurs menstruelles invalidantes, fatigue chronique, difficultés diagnostiques… les symptômes varient d’une patiente à l’autre, rendant cette pathologie d’autant plus complexe à cerner. Dans ce contexte, […]

Témoignage SOPK

Longtemps sous-estimé, le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) touche aujourd’hui un nombre croissant de femmes en âge de procréer, pouvant impacter leur quotidien de multiples façons : cycles menstruels irréguliers, problèmes de fertilité, fluctuations de poids ou encore troubles hormonaux. Pourtant, ce trouble hormonal reste encore trop souvent mal compris et difficile à diagnostiquer. Dans […]

Témoignage adénomyose : des symptômes au diagnostic

Découvrez le témoignage d’une patiente Wellpharma. Maria (prénom a été changé pour préservé l’anonymat de notre patiente) nous raconte comment ses douleurs pelviennes et chroniques la suivent depuis sa puberté… D’un premier diagnostic il y a 20 ans, à une partie de tennis, où les professionnels de santé n’ont fait que se renvoyer la balle, […]

Cancer colorectal : l’enjeu majeur du dépistage

Le cancer colorectal se classe parmi les cancers les plus fréquents en France. Selon les autorités de santé, il touche à la fois les hommes et les femmes, principalement à partir de 50 ans. Pourtant, lorsqu’il est détecté tôt, ce cancer peut être guéri dans 9 cas sur 10. Le dépistage régulier est donc crucial […]

Comment l’alimentation contribue au bonheur

L’idée que notre alimentation influence notre humeur est de plus en plus soutenue par la science, suggérant un rôle crucial du contenu de l’assiette dans notre bien-être mental. Alors, quels aliments privilégier ? Sérotonine, dopamine, noradrénaline Le secret d’une alimentation anti-morosité repose sur trois neurotransmetteurs : la dopamine, la noradrénaline et la sérotonine. Un repas idéal […]

Sédentarité : quel impact sur la santé ?

Près de 10 % des femmes et 8,6 % des hommes cumulent à la fois un niveau d’activité physique insuffisant et un état de sédentarité prolongé. Et cette sédentarité a de nombreuses conséquences pour leur santé et peut l’impacter plus qu’on ne le pense. Lesquelles ? Explications. Le mot « sédentarité » vient du latin « sedere », qui signifie […]

Magnésium, entrez en cure !

Plus d’énergie, stressé(e), au bout du rouleau… Et si vous entamiez une cure de magnésium ? Tout ce qu’il faut savoir sur ce minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme avec le Dr Véronique Buckenmeyer, médecin nutritionniste et anti-âge à Strasbourg.

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