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Les tisanes qui soignent

Des rhumes à répétition ? La tisane de thym est souveraine. Une digestion paresseuse ? Remettez-vous en à la menthe. Un peu de tout à la fois ? Foncez sur la camomille dont on loue les pouvoirs adaptogènes. François Tournay, pharmacien wellpharma, grand spécialiste des soins par les plantes, nous livre un peu de son savoir pour renouer avec la nature, en commençant par les tisanes.

Les tisanes qui soignent

A t-on besoin des plantes pour être en bonne santé ?

 Oui, elles sont indispensables. On devrait en principe trouver tout ce dont on a besoin dans une alimentation saine, grâce à un principe de phyto nutriments qui agit sur l'organisme. Mais on trouve des légumes qui parfois n'ont pas de goût donc a priori sans propriétés nutritionnelles. De plus, on retire ce qui peut en avoir sous prétexte d'un goût trop amer comme le pissenlit qui s'invite dans les potagers par exemple. Les plantes aident vraiment nos organes à mieux fonctionner. Comme cela se fait encore dans certains monastères, nous devrions tous boire une tisane différente chaque jour afin que les molécules actives présentes dans les plantes stimulent, le lundi la circulation, le mardi la digestion, le mercredi les articulations, etc.

Les effets des plantes sur l'organisme sont-ils immédiats ?

Ils sont immédiats si l'état de santé est bon. Si vous sortez d'un repas trop riche, une tisane digestive à base de thym par exemple va clairement améliorer votre digestion. Quand une fonction en particulier ne va pas (sommeil, circulation, digestion, régulation du cholestérol...), faites une cure de gélules de plantes, plus concentrée. Si la pathologie s'est inscrite dans la durée, que c'est plus grave, il faut alors se tourner vers les huiles essentielles, beaucoup plus puissantes. 

Est-ce qu'on peut mélanger plusieurs plantes pour agir plusieurs effets ?

Bien sûr. C'est la raison pour laquelle vous trouvez des sachets de tisanes qui contiennent plusieurs plantes. Souvent la menthe, outre ses vertus digestives, est ajoutée à d'autres plantes pour adoucir et neutraliser, par son arôme, les goûts trop astringents ou amers. L'idéal est d'avoir le plus de tisanes possibles chez soi si on veut agir sur différentes fonctions de l'organisme. Que ce soit le début d'une nouvelle vie en recréant le lien aux plantes. 

Les tisanes de la table du mois

Retrouvez dans vos pharmacies wellpharma pendant tout le mois de janvie, 5 plantes médicinales de qualité pharmaceutique de la gamme Calmelia par Laboratoire Marque Verte, dont la traçabilité est garantie de la récolte de la plante jusqu’à sa consommation. Pensez à boire une tisane par jour et c'est votre état général qui s'en trouvera amélioré. Variez les plaisirs !

L'eucalyptus pour ses vertus respiratoires. Idéal pour déjouer les pièges de l’hiver, l'eucalyptus joue sur l'immunité hivernale, dégager les voies respiratoires, pulmonaires, soulager toux, rhumes et bronchites. En sachets de 200g

Le thym, plante magique multi-effet. Vous êtes fatigué ou stressé ? Le thym est pour vous. En outre, il a des vertus sur les problèmes respiratoires, l'immunité et la digestion. En sachets feuille de 100g

La menthe pour une digestion sereine. Outre ses intérêts gustatifs (à mélanger avec une autre plante), on la plébiscite en cette période de l'année pour ses propriétés digestives, notamment quand les troubles de la digestion génèrent une fatigue générale. En sachets feuille 50g

La camomille, bien tolérée par les plus jeunes. Elle fait partie des plantes dites "adaptatives". C'est à dire qu'elle régule ou stimule les fonctions de l'organisme qui en ont besoin. En outre, elle harmonise la digestion, calme le stress, les douleurs passagères et les troubles digestifs. Fleurs en sachets de 50g

La verveine pour bien dormir. Calmante, diurétique, antitussive..., la verveine contient plus d'une vertu dans ses feuilles. Pour ceux et celles qui auraient du mal à trouver le sommeil, elle est championne pour apaiser le stress, la nervosité et l'anxiété. 25 sachets filtres

 

Date du conseil :
Article réalisé avec la participation de :
François Tournay, pharmacien wellpharma