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Comment se protéger efficacement du soleil pour préserver sa peau ? C’est notre meilleur allié de l’été, on adore sa chaleur et la teinte hâlée qu’il laisse sur notre peau. Mais en même temps, il faut s’en méfier, limiter et sécuriser nos expositions à ses rayons. On fait le point sur le capital soleil, les UV, […]

Zoom sur … l’hypnose

L’hypnose thérapeutique, vous connaissez ? Avant ou pendant une anesthésie, des soins, pour soulager la douleur… Découvrons cette pratique qui gagne du terrain avec Julie Morvan, directrice pédagogique et scientifique de l’Institut Français d’Hypnose.

Bien se nourrir en allaitant

A l'arrivée de bébé, il est nécessaire de continuer à couvrir vos besoins nutritionnels pour favoriser votre bien-être et la croissance de votre enfant lorsque vous allaitez. Mangez équilibré et de tout en quantité raisonnable, buvez beaucoup d'eau et surtout, n'entamez pas de régime draconien.

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Le sommeil de l’enfant

Le sommeil est fondamental pour les enfants. En effet, il a un rôle majeur dans le développement et la maturité cérébrale, les fonctions d’apprentissage et la mémorisation, les fonctions métaboliques et la régulation hormonale (hormone de croissance, cortisol, insuline, hormone de la faim et de la satiété, etc.), les fonctions immunitaires. La structure et la durée du sommeil évoluent depuis les premiers mois de la vie jusqu’à l’âge adulte.