Halte aux épidémies hivernales !

Attention au sommeil

Dormez suffisamment, mangez équilibré (attention au sucre qui affaiblit le système immunitaire), faites du sport. Vous diminuerez par 3 le risque d’être contaminé par les virus ambiants.

Vive le savon

Prenez l’habitude de vous laver souvent les mains. A l’instar les médecins qui n’attrapent pas les microbes de leurs patients, ne touchez pas votre bouche, votre nez ou vos yeux.

Vitaminez-vous

La cure de vitamines est recommandée aux changements de saison. Renseignez-vous chez votre pharmacien et vous éviterez les cocktails indésirables. A mélanger vitamines et compléments alimentaires, on obtient parfois l’inverse de l’effet recherché !

Veillez sur l’air

Assainissez l’air : nous passons 80% de notre temps à l’intérieur. Il est donc important de renouveler l’air (5 à 10 minutes par jour en grand même en hiver !) pour éviter de faire un nid à la propagation des microbes et virus chez soi. Les sprays riches en huiles essentielles laissent une odeur fraîche.

Soyez attentifs aux symptômes

Dès l’apparition des premiers symptômes d’un rhume, nez qui coule, éternuements, picotements, mal de gorge…, menez une opération commando avant que le virus n’ait le temps de s’installer et de provoquer une surinfection, type otite, sinusite, bronchite… Lavez-vous régulièrement le nez avec une solution saline (spray) pour qu’il retrouve toutes ses fonctions de filtration, drainage et immunité. Faites des inhalations à base d’eucalyptus radiata : la chaleur décongestionne, accèlère la circulation et booste les réflexes immunitaires. Il existe aussi de nombreux remèdes homéopathiques qui évitent que les premiers symptômes de coup de froid ne dégénèrent. Demandez conseil à votre pharmacien !

Pour continuer votre lecture

02 Avr 2025

Chocolat de Pâques : un plaisir (pas toujours) coupable

Avec l’arrivée de Pâques, difficile de résister à la tentation des œufs et des figurines chocolatées. Mais au-delà du plaisir gustatif, sachez que le chocolat — en particulier lorsqu’il est riche en cacao — recèle de nombreux bienfaits pour la santé. Décryptage détaillé des raisons pour lesquelles vous pouvez (un peu) vous faire plaisir. Les […]
28 Juin 2019

SOS jambes lourdes

Vous avez une sensation de jambes lourdes et l’été n’arrange rien à l’affaire ? Michèle Dominiak, pharmacienne wellpharma à Varennes Changy, nous offre ses conseils et astuces pour les alléger. Eh bien… dansez maintenant !
01 Déc 2017

La grippe : très peu pour moi !

Non, la grippe n’est pas un « gros rhume » mais une maladie virale qui tue chaque année en France plusieurs milliers de personnes. Cette année, deux régions pilotes proposent la vaccination contre la grippe dans les officines. Avec Laurent Charrin, pharmacien à Biarritz, on fait le point sur cette nouvelle mesure, sur l’épidémie et sur les meilleurs moyens d’y échapper !
05 Jan 2024

Les trod, des tests rapides en pharmacie !

Les antibiotiques, ça n’est pas systématique : tout le monde sait ça maintenant. Et pour préserver l’efficacité des traitements, il existe des tests rapides d’orientation diagnostique -Trod- afin de dépister des pathologies comme l’angine bactérienne ou la cystite. Découvrez les TROD en pharmacie, pour qui, pour quoi ! Angine virale ou bactérienne ? Si vous souffrez d’une […]