Bouger plus, manger mieux... on sait bien que tout ça contribue grandement à nous maintenir en forme ! Mais dans la vraie vie, ça se passe comment ? wellpharma a voulu plus en menant l'enquête auprès des membres de son Club1.

Vous êtes resté longtemps inactif et vous avez la bougeotte ? Le projet est excitant et vous devez mettre toutes les chances de votre côté pour éviter la blessure et vous régaler. Alors, avant de vous jeter à l’eau ou de vous lancer sur les courts, les greens ou les chemins, suivez les conseils de Yannick Guillodo, médecin du sport à Brest.

Manger sainement est essentiel pour la santé de toute la famille. Mais comment impliquer les enfants et rendre l’expérience ludique pour tous ? Voici quelques conseils pour transformer les repas en moments de partage et d’apprentissage. Comment apprendre à un enfant le plaisir de manger au quotidien ? De la planification à la préparation, cette […]

Avec l’arrivée de Pâques, difficile de résister à la tentation des œufs et des figurines chocolatées. Mais au-delà du plaisir gustatif, sachez que le chocolat — en particulier lorsqu’il est riche en cacao — recèle de nombreux bienfaits pour la santé. Décryptage détaillé des raisons pour lesquelles vous pouvez (un peu) vous faire plaisir. Les […]