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Une mémoire sans faille

J’ai la mémoire qui flanche, je m’souviens plus très bien… Hep-hep-hep : ça n’est pas une fatalité ! La mémoire, ça se travaille, à tous les âges, sur tous les plans et dans tous les sens. Décryptage avec Didier Ghenassia, directeur général HappyNeuron chez SBT Human(s) Matter.

Zoom sur … la fasciathérapie

Et si on arrêtait de froisser nos fascias, ça irait mieux peut être mieux ? La fasciathérapie prend soin de ces membranes qui entourent nos muscles, nos organes, nos os et nos viscères et constituent notre « deuxième squelette ». Décryptage avec Isabelle Bertrand, docteure en sciences sociales, praticienne en fasciathérapie à Clermont-Ferrand et membre de FasciaFrance.

Le shampoing sans se prendre la tête

On ne va pas couper les cheveux en quatre : pour avoir une belle chevelure, il faut en prendre soin ! Mais pas question de se prendre la tête. On apprend d’effectuer le geste juste, à une fréquence adéquate, avec des produits adaptés grâce aux conseils de Coraly préparatrice à la pharmacie Wellpharma Moreau à Rezé.

Reprendre le sport sans risque

Vous êtes resté longtemps inactif et vous avez la bougeotte ? Le projet est excitant et vous devez mettre toutes les chances de votre côté pour éviter la blessure et vous régaler. Alors, avant de vous jeter à l’eau ou de vous lancer sur les courts, les greens ou les chemins, suivez les conseils de Yannick Guillodo, médecin du sport à Brest.

Zoom sur … l’ostéopathie

Vous avez le dos en compote, les intestins en vrac, le stress grimpant et l’angoisse vertigineuse ? L’ostéopathie va peut –être pouvoir vous tirer de ces mauvais pas ! Cette thérapie manuelle prend en compte le corps tout entier pour en rétablir les équilibres. Explications avec Dalila Daclin, ostéopathe à Lyon.

Coliques du nourrisson : ça va (bien se) passer !

Bébé frétille, se tortille, rougit, serre les poings et se met à hurler ? Les coliques ont encore frappé ! Si on ne sait pas très bien à quoi elles sont dues ni comment les soigner, les pistes pour surmonter l’épreuve existent et wellpharma les a explorées !

I am Api !

Le miel est un concentré de douceur et de bienfaits. Sans doute en avez-vous déjà avalé pour soigner votre gorge. Mais connaissez vous ses autres vertus thérapeutiques ? Un petit tour à la ruche s’impose, en compagnie de Jean-François Meunier, pharmacien diplômé en apithérapie. Alors, Api ?

Zoom sur… la sophrologie

Vous rêvez d’harmonie, de sérénité et de zénitude mais vous n’êtes qu’une boule de stress, en proie aux émotions les plus vives ? Respirez : la sophrologie devrait pouvoir vous aider. Explications de Christophe Lafourcade, sophrologue, spécialiste de la relaxation ludique à Lyon.

Les vertus beauté des huiles végétales

Naturelles, précieuses parfois, mais toujours généreuses, les huiles végétales nourrissent notre peau. Mais pas seulement ! Utilisées à l’état pur ou enrichies d’huiles essentielles, on peut les appliquer sur notre visage, notre corps, mais aussi nos ongles, nos cils et nos sourcils ! A nos huiles… avec Emilie Lecomte, pharmacien Wellpharma à Hettange Grande

Préparez vous à dévaler les pistes

Vous avez hâte de chausser les skis et de dévaler les pistes ? Avant de répondre à l’appel de la poudreuse et pour profiter à fond de votre séjour à la montagne, n’oubliez pas de vous préparer pour éviter courbatures et blessures. On vous aide aussi, avec l’association des médecins de montagne, à boucler votre sac et à préparer vos menus. Ça farte ?

Hygge, lagom… le bonheur venu du froid

Non seulement les Scandinaves survivent à l’hiver, au froid polaire et aux nuits infinies mais ils s’affichent parmi les plus heureux du monde ! Leur recette ? Le hygge, le lagom ou le koselig selon qu’ils sont danois, suédois ou norvégiens : un mode de vie tourné vers l’essentiel, basé sur l’équilibre et la simplicité. Et si on essayait ?

Bonnes résolutions : A suivre !

C’est comme ça : à chaque nouvelle année son lot de bonnes résolutions. Dont on sait parfaitement qu’on risque de ne pas les tenir. Pourtant, en 2018, on fait le pari qu’on y parviendra, pas parce qu’on les a prises, mais parce qu’elles sont vraiment bonnes et qu’on est coaché par son pharmacien wellpharma. En première ligne Quiterie Leloup, pharmacien à Dieulouard

Ayez le nez creux : procédez à son lavage !

Le lavage de nez n’est pas réservé aux bébés. Il est même vivement recommandé pour garantir la bonne santé de notre zone ORL. Grâce à ce geste simple, on limite les virus et les allergènes, on soulage les rhinites…. Bref : on respire ! Quand et comment se laver le nez ? Avec quoi ? Suivons les conseils de Thomas Briol, pharmacien wellpharma à Bidos.

Prendre soin de son intestin

Ballonnements, sentiment de lourdeur, transit irrégulier ? Les excès de fin d’année ont du mal à passer ! A moins que ce ne soit récurrent ? Pas de panique : on peut aider notre organisme à faire face. Et retrouver une flore intestinale de compétition avec les conseils de Frédéric Auger, pharmacien wellpharma à Cholet.

Mon réveillon ? Il a tout bon

Eh oui, on peut se régaler pendant les fêtes de fin d’année sans menacer notre capital santé ni ruiner tous nos efforts pour être en forme. A condition de cuisiner malin des produits de saison, on pourra même faire le plein de nutriments en puisant dans les grands classiques. A nous fruits de mer, volailles, marrons et même chocolat grâce aux conseils de Coralie Capber, de la pharmacie wellpharma Brejassou à Tarbes !

La grippe : très peu pour moi !

Non, la grippe n’est pas un « gros rhume » mais une maladie virale qui tue chaque année en France plusieurs milliers de personnes. Cette année, deux régions pilotes proposent la vaccination contre la grippe dans les officines. Avec Laurent Charrin, pharmacien à Biarritz, on fait le point sur cette nouvelle mesure, sur l’épidémie et sur les meilleurs moyens d’y échapper !

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